ヘルプの森~Excel・Access・Office全般ヘルプデスクサイト

ここで Coffee Break

ずっとパソコンに向かって作業をしていると、体を悪くしてしまいますよね。 30分~1時間程度作業をしたら、一度立って歩いて、ストレッチなどの体操をするといいと言われます。

こちらのページは、席を立って戻ってきて、作業に入る前にもう少しリラックス&リフレッシュできればいいなと、 用意したものです。
森と空のページは、是非、画像をクリックしてウィンドウいっぱいに拡大してみてください。 それから「F11」を押すと画像がデスクトップの全画面表示になります。
では、ごゆっくり。

森林浴でリラックス

美しい森の画像を見てふ~っと深呼吸。気持ちをゆったりすると、バタバタした環境から少しだけ解き放たれます。
特に実際の森林浴は科学的にもリラックス効果が立証されており、人間の五感に安らぎを与えます。
ここでは画像なので視覚だけすが、この森の緑色は、三原色(赤・青・緑)の中でも人間にとって一番見やすい色なのだそうです。
視覚以外の聴覚、触覚など森の記憶と一緒に見ることで、リラックス度がアップです。
ここにいろいろな森がありますよ。

  アイコン緑の森     アイコン森の景色

空を見てリフレッシュ

果てしない空を眺めると、銀河の端の小さな惑星にいる1人間なんてとてもちっぽけなもの。
頭や心の中を一度空っぽにして、そして大きく一呼吸、気持ちを切り替えて取り組むと、新しい結果を生むかもしれません。
ここにいろいろな空もあります。

  アイコン青い空     アイコン神秘的な空     アイコン夜の空

ゲームでブレイク

お昼の休憩に、昼寝をするのがおすすめと言われます。
少し元気なときや時間があるときは、お仕事前の眠気覚ましにちょっと遊んでリフレッシュ。 もちろんすぐに終われて単純なゲームがいいですね。
みんな知っているゲームやシンプルなゲームです。

  アイコン数独(ナンバープレイス)     アイコンくるポト
  アイコンオセロ(リバーシ)     アイコンオセロ(リバーシ)
  アイコンおざぶとん。

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